토마토: 작은 과일에 담긴 건강의 비밀빨갛고 싱그러운 토마토는 우리의 식탁에서 쉽게 찾아볼 수 있는 친숙한 식재료입니다. 하지만 이렇게 흔한 토마토가 건강에 얼마나 큰 이점을 줄 수 있는지 알고 계신가요? 토마토는 단순히 맛있는 과일일 뿐 아니라 다양한 효능과 풍부한 영양소로 건강을 지키는 데 큰 도움을 주는 자연의 선물입니다.언제가 제철일까요?토마토는 여름부터 가을까지 가장 맛있고 영양이 풍부한 제철 채소입니다. 특히 6월부터 9월까지가 토마토의 주요 수확기이며, 이 시기에 가장 신선하고 풍미가 뛰어난 토마토를 즐길 수 있습니다. 토마토는 따뜻한 날씨에서 잘 자라며, 햇빛을 많이 받은 과일일수록 더 맛있고 단맛이 강해집니다. 제철에 자주 먹으면 그 맛과 영양을 최대한 즐길 수 있습니다. 토마토의 효..
